HoW t0 cOnTr0l y0ur appEtite

  Assalamualaikum..Now i'm back with a new t0pic to share with you..Let us control our weight together.Here some tips on how to control your appetite..I took this fr0m newspaper..huhu:)Okey let us start decrease your appetite naturally..Without any medicine.
First of all:
1-Drink a glass of water and relax before eating,concentrate on your food and enjoy it slowly.Keep the food warm at the table.This important to make eating slowly a nice experience,and you need to acquire the habit.

2-Eat slowly-It helps using smaller spoons.You need about 20 minutes from the beginnning of a meal to get the full feeling (this is how long it takes for the brain to send signal of content).If you eat fast,you end up eating a lot during that time.

3-Add more fibre and protein to your diet.Protein is digest oslowly and takes longer to convert into body fat than fats or carbs.Lean meat is a great source of protein,so are legumes,nuts,eggs,and dairy product.

4-Avoid sugary food.For many people,especially those prone to obesity,large amount of sugar will quickly spike the blood sugar,leaving them tired and hungrier than before.


5-Eat something that takes up a lot of room in your stomach like soup or salad.

6-Drink some coffee or tea.The caffeine suppresses appetite in some people.Don't add sugar if you are trying to lose weight.Drink water 0r(unsweetened)herbal tea.Do this throughout the day.

7-Exercise.Both aerobic exercise and weight training change your body's hormone levels in a way that temporarily suppresses appetite.

8-Find something else to do for 20-30 minutes.Get away from your kitchen and immerse yourself in something that interests you.Most hunger pangs will pass during that amount of time.

9-Do something repulsive,like cleaning the toilet or the litterbox,or smell something putrid.Awhiff of a dumpster will usually do the trick.

10-Get enough sleep.A shortage of sleep lowers level of leptin in your body,which results in that you feeling hungry.

That's all the tips..Next time we'll discuss more about diet..For me,diet is not something that make us become smaller than before,but it is just the way how you cares about your body health..Don't misunderstanding about this..I would like to share something ISLAMIC,but maybe next time.Lets us make the blog as aknowledge medium whether dunia or akhirat..huhu..
kep0y0sannn..


    

Langkah Tercipta

Semalam aku kelukaan,
kecewa kehampaan,
mencalar ketabahan,
mimpi yang sering ku harapkan,
menjadi kenyataan,
namun tak kesampaian.

Allah…
Inginku hentikan langkah ini,
bagaikan tak mampu untuk ku bertahan,
semangat tenggelam,
lemah daya,
haruskah aku mengalah,
namun jiwaku berbisik,
inilah dugaan.

Dan langkahku kini terbuka,
pada hikmah dugaan,
uji keimanan (menguji keimanan),
tak dilontarkanNya ujian,
di luar kekuatan,
setiap diri insan.

Allah…
Pimpinlah diriku,
tuk bangkit semula,
meneruskan langkah,
perjuangan ini,
cekalkan hati dan semangatku,
kurniakan ketabahan,
agar mimpi jadi nyata,
padaMu ku meminta.

Daku mohon agung kudratMu,
wahai Tuhan yang satu,
segalanya dariMu.

Lagu : Bazli
Lirik : Bazli & Atie

Assalamualaikum dan salam 1 hari khamis,

Langkah tercipta..,untuk menuju ke sesuatu tempat kita perlu mencipta langkah.Yah nampaknya itulah mesej yang ingin disampaikan didalam lirik ini..Begitulah ditamsilkan sebagai seorang pelajar yang ingin memulakan langkah baru selepas gagal.Kerana KEJAYAAN BUKAN TERLETAK PADA TIDAK PERNAH JATUH,TETAPI KESANGGUPAN UNTUK TEGAK KEMBALI SETIAP KALI JATUH.Dan sekarang aku bersedia untuk mencipta langkah buat kali ke2.Lagu nie sentiasa bersama aku setiap kali aku mula study..HEHE!Bak kata orang pembakar semangat gitu.Hah,cakap pasal pembakar semangat,bukan saja lagu nie malah kawan aku yg POYO perasan bgus tu pon pembakar semangat aku jugak..Ye la kan,aku ngah sakit hati ngan dia nie.Sampai hati cakap aku macam tu,hah sekarang nie meh aku tunjuk belang.Dah la dia dapat second intake kat u aku..Ceh ini mendatangkan marah..Memang aku nak baget bagus la kat dia.Before that aku kna pastikan mark untuk test aku excellent.Bukan apa,supaya senang nak baget bagus.Tapi ni bukan baget bagus yang negatif okei,ni yang positif.Insyaallah mendapat keberkatan.Just nak prove kat dia yang org sombong dan bongkah lagi perasan tidak disukai Allah..Am I right????

Last but not least,heheh!jangan lupa mencipta langkah..Walaupun kita nie black sheep in the class but jangan putus asa bcoz kita still boley buat2 bijak dengan berkawan dengan orang bijak..okei..

Wassalam.....

w0rds aRe sHaRpeR thAn kNife..

In The Nama of Allah Most Gracious Most Merciful..

The truth is...,now i'm addicted with blog.When  I saw my laptop  can't stop myself from opening my blog..Well,just a new thing for me.Blog is more interesting than facebook actually.I guess.So,back to the topic here,words are sharper than knife..Are u agree???Please say yes my dear..(~,~)
With the words people can fight each other..

A story about me,myself.I have a friend not a best friend we just in the same class for 2 years but truely said that I'm not satisfied with him so much.For me he's disgusting!At the same time I feel sorry with him  I don't know why.I'm talking like rubbish maybe.
One day he called me..OK fine just be positive with him.As I guess we'll fight each other.U know what,he asked me my p0inter and I'm being honest with him but how could  he said like this to me..
< i told u,u can't carry the law subject and i suggested u to change your course before anything happen or you will regret for the rest of your life.>
Fine!He treated me like rubbish..!I just can't accepted that.Hello..!We'll wait and see okey who are the best one.Let us having a healthy competition.

One more thing that I can't accepted is he removed me from his friend list in fb.What the hell?U are childish,acted like my younger cousin who are 6 years old.U just like to condemn other people without caring their heart.Of course I'm angry with u because there's no apologise after that..

So,what can be said is be careful with anything that comes out from your lovely and sweety mouth!It can destroy your future..!euww!It's sound silly..huhuhu..What ever.As a human nobody perfect and as a Muslim we should cares each other not fighting okey..I admit that I'm not a good person but just want to share something that we can take it as a lesson..I'm not going to preach!

Last but not list,I try my best to write my blog in English eventhough there are a lot of mistake maybe but I will improve it..Give all your support please..(-,-)

Mari Aku Khabarkan Tentang Cinta

Aku khabarkan tentang cinta kepada kalian dan juga untuk tatapan diriku. Cinta yang memang tidak pernah putus-putus. Lantas kebahagian, cinta diraih lalu impian disulam bersemadi. Tidak akan terputus dari susunan  kata yang terungkap indah lalu diikat rapi dengan terbuktinya melalui perlakuan sang pencinta itu sendiri.

Keunikan Cinta.

Dengan cinta, suka boleh menjadi duka. Cinta juga, cuka boleh menjadi madu yang manis. Dengan cinta, impian bersama cuba digapai. Keburukan ternyata dilihat menjadi  amat menawan. Segala yang terungkap pada setiap kata-kata yang manis. Lalu kita membicarakan tentang cinta. Di sini, didefinisikan makna cinta dan dikatakan setiap helaian kamus anda akan menjumpai makna disebaliknya. Setiap jarak dari jasadmu kau akan jumpa pengertiannya. Bila kita berbicara tentang cinta seolah-olah kita arif bagai kita yang mencipta segala cinta yang tercipta.Diungkapkan madah-madah cinta seperti kita sang pujangga  yang hebat?

Apakah cinta itu pada hubungan Adam dan Hawa dan kisah-kisah manusia lantas hangat dibicarakan dengan dengan penuh kasih kononnya disaluti bait-bait ilmunya. Aku tidak mampu menjelaskan apa itu cinta tapi aku cuba fahami melalui jelas sifatnya cinta itu sendiri. Analogi cinta sebagaimana Iman, tersembunyi dalam hati terbuktinya pada setiap tindakan dan kata. Pada setiap langkah yang dipacakkan dan nafas yang dihembus. Iman yang dipahatkan bersulamkan takwa dan hati seorang hamba.

Cinta Dipahat pada Jalur Pengorbanan.

Sifatnya terukir pada sebuah pengorbanan. Pengorbanan yang dilihat tidak ada jelas bezanya untuk sesiapa pun. Jadi cinta itu sebuah pengorbanan lalu Juliet dan Romeo terkorban.Majnun menjadi tidak waras dan gila kerana Laila. Cinta si ibu kepada anaknya tidak terhingga untuk membesarkan anaknya dan seorang ayah sanggup berhujan berpanas memberi kehidupan yang selesa kepada sebuah keluarga.

Pada cinta itu wujudnya sebuah kenikmatan yang agung. Kenikmatan Yusuf a.s. memilih kehidupan di penjara kerana dilihatnya nikmat sebenar di sana. Dan kerana cinta Rasul diutuskan dan diwahyukan setiap kata-katanya daripadanya diambil untuk panduan dan bekalan kita semua. Oleh sebab nikmat jugalah pejuang teragung Muhammad s.a.w. tidak  pernah berhenti berjuang.

Bicarakan tentang Cinta.

Maka ada bezanya antara cinta sang jejaka dan Syed Qutb. Aku cuba jelaskan bezanya di sini.Apabila kau baca lihat makna cinta, lantas kau lontarkan hanya ada kepada seorang manusia. Dan aku jarang mendengar tentang cinta teragung yang pernah dunia dan isinya melihatnya .Cinta yang dahsyat dipamerkan sebagai bukit kecintaan hakiki kepada Penciptanya yang Agung. 

Aku punya pendapat dan pandangan sendiri. Bagiku cinta itu bezanya pada dasarnya. Pada apa yang kita cuba usaha untuk pegangi. Sebagai contoh Cinta Romeo dan Juliet dipegang pada dasar manusiawi. Maka matinya Romeo, matilah Juliet. Begitu juga cinta Majnun dan Laila, ditolaknya Laila cinta si Majnun, gilalah Majnun.

Dilihat pada situasi yang lain di mana cinta itu dihamparkan. Pada segenap keindahan noktah Penciptanya. Pada Dia Pemilik dan Pencipta cinta. Pada Dia yang menganugerahkan setiap rasa dan pada naluri. Maka Syed Qutb berdiri berani berhadapan ke tali gantung kepada Tuhannya. Dan kerana cinta itu pada kuncinya adalah satu, hanya kepada Allah. Yang  tidak terjangkau oleh masa. Dia ingin berikan hadiah yang paling terbaik kepada Kekasihnya. Hatta, nyawa, jasad, hartanya, kekuatannya dan segala apa yang dimiliki olehnya adalah pinjaman daripada Pencipta. Kekasihnya yang hakiki dan cinta abadi. Letakkan cinta pada tempat yang seadil-adilnya.

Kembali aku kepada nilai kehidupan yang kujalani, lantas aku bertanya adakah semuanya kulakukan bagai seperti apa aku katakan? Adakah selama ini benar kuletakkan cinta yang agung pada Tuhanku dan Nabiku?

Aku juga tidak membantah apatah lagi menentang kecintaan kalian pada manusia kerana aku juga punya cinta itu pada hatiku. Akan tetapi aku mahu aku dan kalian juga meletakkan cinta pada tempat yang benar dan hak. Itulah yang selayaknya kerana aku tahu cinta yang wujud dalam diri adalah daripada cinta Penciptanya jua. Cinta yang kekal selama-lamanya adalah cinta dari Dia. Dia Maha Penyayang dan lagi Maha Mengasihani.

- Artikel iluvislam.com

My First Time Creating A Blog..huhuhu

hye..i'm new here..
first of all i would like to thank to my gorgeous roomate,Epa who patiently taught me to create this blog..
huhu~~xtaw nak cakap apa..hehehe!that's all for today..!ahakz..